Liệu pháp tư nhiên giúp điều trị chứng mất ngủ

Điều trị chứng mất ngủ và ngủ không sâu giấc

Điều trị chứng mất ngủ chủ yếu là điều trị triệu chứng, kết hợp với điều trị nguyên nhân nếu xác định được nguyên nhân gây mất ngủ. Vấn đề chẩn đoán xác định cũng như chỉ định điều trị nên theo ý kiến của thầy thuốc.

Về nguyên tắc điều trị

1. Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ kéo dài

Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân gây mất ngủ, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, do căng thẳng trong công việc... Sau khi tìm biết được nguyên nhân, người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.

2. Vệ sinh giấc ngủ

Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ v.v...

3. Dùng thuốc ngủ, kết hợp với dùng thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh

Theo y học cổ truyền (YHCT), việc điều trị cũng theo các nguyên tắc như trên, ngoài thuốc, YHCT còn có các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, dưỡng sinh để giúp cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn.

Không dùng thuốc:

Dưỡng sinh: Tập các động tác như thư giãn, thở 4 thì, động tác tam giác, xoa đầu mặt cổ, bấm huyệt (Xoa, day, bấm huyệt Nội quan, Túc tam lý, Tam âm giao).

Dùng thuốc:

Để chỉ định điều trị, cần phải có chẩn đoán thật chính xác của các nhà chuyên môn. Tuy nhiên, có một số cây cỏ là rau ăn vừa có thể dùng làm thuốc và không độc. Chẳng hạn như hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu... có tác dụng an thần, trị mất ngủ; Một số thức ăn như chuối, các loại hạt quả, đậu phộng (lạc)... giúp điều hòa giấc ngủ.

Các loại cây cỏ như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng) có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và dùng ăn như rau giúp ngủ ngon, hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống trị mất ngủ; Trúc diệp (lá tre); Toan táo nhân (hột trái táo ta, táo chua) nấu nước uống thay nước trà, giúp giấc ngủ mau đến, có thể xem là một loại thuốc ngủ.

xem thêm: nguyên nhân mất ngủ, ngủ không sâu giấc và căng thẳng

Mẹo giúp giảm bớt đi căng thẳng

Hát karaoke giảm căng thẳng

Đây vẫn là cách truyền thống mọi người thường áp dụng để giảm stress. Ngoài việc đi hát, bạn có thể ngâm nga vài lời hát trong phòng tắm hoặc hát theo giai điệu trong radio, bạn đừng bao giờ ngần ngại vì giọng hát của mình chỉ cần biết chắc chắn rằng nó sẽ giúp bạn cảm thấy vui hơn. Trên thực tế, đã có nhiều người chia sẻ rằng, ca hát giúp họ có một tâm trạng tốt hơn và làm cho họ cảm thấy bớt căng thẳng. Ca hát cũng có thể tốt cho hơi thở, tư thế, cũng như tim và hệ thống miễn dịch của bạn.

6. Dọn dẹp căn phòng của bạn giúp giảm bớt căng thẳng

Sự bừa bộn trong một không gian chật hẹp vô tình sẽ làm bạn cảm thấy ngột ngạt và sự căng thẳng vì thế mà trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, bạn hãy sắp xếp thời gian của mình để dành hẳn ra một buổi, giảm lộn xộn cũng là giảm căng thẳng. Một không gian gọn gàng có thể khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và hồi phục. Thêm nữa, bạn có thể tập thể dục khi dọn dẹp, nó giúp bạn đốt cháy hơn 250 calo mỗi giờ.

 Đi bộ vào lúc sáng sớm

Đi bộ vào buổi sáng sớm có hiệu quả rất tốt cho sức khỏe và cho những ai đang muốn giảm căng thẳng. Đi bộ không chỉ giúp cơ thể bạn sản xuất ra endorphin – dẫn truyền thần kinh trong não bộ khiến bạn cảm thấy vui hơn. Nó cũng buộc bạn phải tập trung, giúp bạn quên đi những gì làm cho bạn lo lắng. Tập thể dục trong thời tiết ấm áp nắng, có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn. Chỉ cần đi bộ nhanh trong ít nhất 30 phút là đủ cho bài tập một ngày.

 Hít thật sâu mùi hoa hương cỏ dại

Từ lọ hoa trong văn phòng làm việc hoặc ở nhà bạn, bạn có thể hít thật sâu mùi hương hoa đó sẽ đưa bạn vào một trạng thái thật thư giãn. Hít mùi hương có thể làm giảm nồng độ của các hormone stress như cortisol. Riêng động tác hít thở sâu đã giúp bạn giảm căng thẳng. Động tác này chuyển dưỡng khí, làm tăng lưu thông máu, giúp làm dịu toàn bộ cơ thể của bạn.

 Đi làm sớm giúp bạn bớt đi căng thẳng

Cảm giác đã khó chịu sẵn trong người lại phải đối phó với tắc đường, xe chạy chậm, đường phố đông đúc chắc đầu óc bạn muốn nổ tung ra mất. Trong khi giờ họp sắp đến gần mà chỉ còn 30 giây nữa, bạn nhìn đồng hồ trong sự thất vọng tràn trề, căng thẳng, mệt mỏi. Vậy nên, để tránh những căng thẳng do tác nhân không mong muốn này, hãy tập cho mình thói quen đi làm sớm, bạn có thể vừa đi thong thả lại giảm bớt áp lực cho khối óc khi phải đi trên đường.

cần kiêng rượu đối với người mắt bệnh gan

Để “tăng sức đề kháng” cho lá gan và giúp thải độc gan bạn hãy nhanh chóng áp dụng theo những lời khuyên dưới đây:

Kiêng rượu tuyệt đối: Loại đồ uống có cồn này gây nên nhiều tác hại với gan, nếu sử dụng lâu dài bạn có thể phải đối mặt với chứng viêm gan, gan nhiễm mỡ hay men gan cao gây suy giảm chức năng gan trầm trọng. Vậy nên trước hết bạn hãy quyết tâm loại trừ “kẻ thù” hàng đầu của lá gan ra khỏi chế độ ăn uống.

Thận trọng với thuốc: Để cơ thể có khả năng hấp thu những dưỡng chất từ thuốc thì lá gan phải làm việc khá vất vả. Vậy nên đừng tham lam khi uống thuốc, chỉ sử dụng thuốc khi cần thiết và theo đúng chỉ định của bác sĩ. 

Khi uống thuốc cần uống nhiều nước để quá trình thanh lọc cho gan được dễ dàng, hạn chế tình trạng tích tụ những chất cặn bã gây hại có trong thuốc.

Tăng cường thực phẩm giàu sulfur: Minh chứng đã cho thấy rằng thành phần sunfur có trong thực phẩm sẽ hỗ trợ lá gan tích cực trong quá trình đào thải độc tổ, bẻ gãy liên kết của những chất béo cư ngụ ở lá gan. 

Vì thế một chế độ ăn uống giàu nhóm thực phẩm này sẽ giúp bạn dễ dàng “cộng điểm" cho gan. Bắp cải, bông cải xanh, tỏi, hành, cái lá xoăn… là những loại thực phẩm điển hình nằm trong nhóm này.

Hạn chế độ ăn chiên rán: Những đồ ăn chiên rán béo ngậy thường là món ăn hấp dẫn của không ít người, thế nhưng để hấp thu những món ăn này, lá gan phải làm việc hết công suất mới có thể tiêu hóa được nó. 

Hơn thế nữa, một chế độ ăn uống thường xuyên có sự góp măt của loại đồ ăn này sẽ khiến cho một loại tế bào trong gan mang tên T bị sụt giảm và làm tăng nguy cơ mắc chứng bệnh gan nhiễm mỡ hay viêm gan.Thải độc gan

Nước chanh: Hương vị thơm mát và chua dịu của nước chanh sẽ nhanh chóng xua tan cơn khát của bạn, nhất là khi cơ thể bị háo nước do toát nhiều mồ hôi hay khi đã uống quá nhiều rượu.

Chưa dừng lại ở đó, nước chanh còn là loại thức uống có khả năng bẻ gãy liên kết của chất béo, giảm trừ độc tố trong cơ thể, củng cố chức năng gan.

Các chuyên gia còn khuyên mọi người nên khởi động ngày mới bằng một ly nước chanh để tăng cường năng lượng cho cơ thể và cũng là để “vệ sinh” mọi cơ quan bộ phận.

Bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống: Nghệ là thứ gia vị quen thuộc và được mệnh danh là “vị thuốc” có khả năng chống lại tình trạng viêm nhiễm và tất nhiên không loại trừ chứng viêm gan. Trong thành phần của nghệ có chứa chất curcumin giúp phòng tránh nguy cơ gan bị ngộ độc bởi những chất gây hại. 

Phòng và tránh căng thẳng , những điều bạn cần biết để không stress

PHÒNG TRÁNH CĂNG THẲNG

Để loại trừ chứng căng thẳng thần kinh bạn nên thực hiện như sau:

- Giữ cho thái độ và suy nghĩ đúng đắn. Điều quan trọng là thay thế những ý nghĩ tiêu cực bằng những ý nghĩ tích cực. Vì căng thẳng tâm lý là do những suy nghĩ tạo nên theo cách nhận thức hoàn cảnh của mỗi người. Chúng ta hành động và cảm nhận theo những gì chúng ta nghĩ.

- Hãy thay đổi cách nghĩ của bạn. Hiểu đúng vần đề sẽ giúp bạn loại bỏ được những nỗi lo sợ, lo âu, oán giận, trầm cảm, buồn bã, v.v. mà hậu quả là căng thẳng tâm lý.

- Một chế độ ăn uống đầy đủ giầu chất dinh dưỡng như vitamin B1, B3 (Niacin) B5, B6 và B12, C, E và D, Axit folic (trong lá rau xanh), biotin, sắt, magiê, mangan, phôtpho, kali, selen, kẽm, protein, chất béo và cacbon hyđat.

Ảnh minh họa.

- Nghỉ ngơi hoàn toàn chủ yếu bằng cách thư giãn thực sự.giảm bớt căng thẳng

- Mỗi ngày tập luyện thể dục thể thao. Chạy hoặc đi bộ 30 phút mỗi ngày, bơi lội v.v…

- Bạn hãy biết tự kiềm chế và xin tư vấn của Bác sĩ tâm lý và Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần.

Đau vùng thượng vị phải ăn gì và kiêng gì

Ăn gì, uống gì khi bị đau vùng thượng vị ?

Nếu hay đau lâm râm VTV ăn lạnh đau tăng, ăn ấm dễ chịu, do tỳ vị hư hàn: phép trị ôn bổ tỳ vị. Mới bị đau tốt nhất nên uống nước có vị ấm như: nước gừng, trà gừng hoặc nhục quế, sa nhân mỗi vị 5 - 10g pha nước ấm uống. Nên ăn các món cháo, canh, súp nấu từ thịt, cá… hoặc rau củ quả đều cho thêm vị gừng, hành, tiêu… tăng thêm tính ôn ấm khử bớt hàn lạnh. Nếu người ốm ăn ôn bổ dưỡng tỳ vị như: bao tử heo nấu cháo cho thêm gia vị hành, tiêu, gừng. Bài gà ác tiềm bài Tứ quân gia vị gồm có: đảng sâm, bạch truật, phục linh, ý dĩ mỗi vị 12g, sa nhân 6g, gừng nướng 1 củ, chích thảo 6g, gia vị vừa đủ tuần ăn vài lần.

Người đau vùng thượng vị nên hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng...

Nếu đau VTV cảm nóng rát, ăn mát dễ chịu, do tỳ vị nhiệt: nên ăn vị bổ mát dễ tiêu như: bắp cải, khoai tây, bí đau, xà lách, súp lơ, bí xanh, rau má, bí đao, mộc nhĩ… uống nước bột sắn dây, nước mía, sinh tố trái cây tươi. Nếu người gầy nên ăn bổ mát dễ tiêu như: bao tử heo hầm đậu xanh cho thêm gia vị hành mắm muối vừa đủ ăn tuần vài lần. Hạt sen nấu đậu xanh. Bắp cải quấn thịt nạc nấu canh. Khoai mỡ nấu canh thịt bầm. Bí đao hầm thịt vịt. Các món chế biến từ đậu xanh, đậu đen, đậu ván, gạo ngô khoai tươi mới.

Nếu đau VTV mỗi khi suy nghĩ căng thẳng đau tăng ăn ngủ kém do tâm tỳ hư: nên ăn vị bổ tâm tỳ dễ ngủ. Tốt nhất nên ăn: bao tử heo hầm với hạt sen, táo đỏ; xương heo nấu canh củ sen; rau nhút nấu canh xương heo; bí đỏ hầm đậu phộng hoặc tim heo tiềm bài quy tỳ gồm có vị nhân sâm, bạch truật, phục thần, đương quy, hoàng kỳ, táo nhân, viễn chí, long nhãn mỗi vị 12g, mộc hương 6g, cam thảo 4g, đại táo 3 quả. Và có thể ăn các món khác chế biến từ hạt sen ngó sen, hoa lý, táo, nhãn, dâu, bơ, bí đỏ, mật ong, phấn hoa.

Nếu bụng đầy chậm tiêu: nên ăn vị bổ tiêu tốt nhất ăn lá mơ lông, rau tía tô, mùi, húng quế, tỏi, nghệ… các loại rau thơm, uống lá vối, vỏ quít…

Nếu đang bị đau VTV: tốt nhất nên ăn vị bổ dễ tiêu, trung hòa acid dịch vị như: bánh quy, bông lan, mật ong, phấn hoa, dầu thực vật và ăn cháo, súp, cơm mềm, thịt nạc, trứng, sữa. Nếu tiền sử có viêm loét dạ dày nên ăn vị giảm viêm loét như: bột nghệ mật ong, món bắp cải luộc ăn cả cái và nước, canh khoai tây cà rốt.

Đau VTV cần lưu ý kiêng các món kích thích tăng tiết acid dịch vị như: lạp xưởng, khô mực, dăm bông… các loại món ăn quá chua như: cam, chanh, xoài, me… Nếu do tỳ vị hư hàn: cữ lạnh chua đắng quá như: nước dừa, cam, bún ốc… Nếu do tỳ vị nhiệt: cữ ăn cay nóng như: tiêu, ớt, tỏi, cà phê, thuốc lá, trà đặc, thịt quay rán, chiên xào nhiều dầu mỡ.

Trên đây vừa là những món ăn vừa là những vị thuốc dễ kiếm, dễ chế biến, sử dụng hầu như không có tác dụng phụ.

Đau nửa đầu , đau đầu nguyên do dẫn đến căng thẳng

Đau đầu căng thẳng là một trong những dạng đau đầu thường gặp nhất. Gần 90% nữ giới và trên 70% nam giới bị chứng đau nửa đầu do căng thẳng trong cuộc đời. Mặc dù không nguy hiểm nhưng đau đầu do căng thẳng lại luôn gây ra những phiền toái trong công việc hàng ngày.

Căng thẳng gây ra đau đầu được biểu hiện dưới ba dạng chính

Đau đầu mãn tính 

Đau đầu chu kì thường xuyên

Đau đầu chu kì thường xuyên không thường xuyên.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, nếu tính trung bình: khoảng một nửa số người trường thành có thể có đau đầu vào một lúc nào đó với tần suất dưới 1 cơn mỗi tháng, đó gọi là “Đau đầu căng thẳng chu kì không thường xuyên”. Một phần ba số người trưởng thành có từ 2 lần trở nên bị đau gọi là “Đau đầu do căng thẳng chu kì thường xuyên”.

Khoảng 3% số người trưởng thành có ít nhất 15 lần đau đầu mỗi tháng ( tức là hầu hết các ngày) và được gọi là đau đầu do căng thẳng mạn tính” hoặc cũng có khi được gọi là đau đầu mãn tính hàng ngày.

Khi nào cần bác sĩ điều trị chứng đau đầu căng thẳng, mất ngủ kéo dài

Trong trường hợp chỉ có đau đơn thuần: làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống hoặc khi bạn thấy rằng cần phải uống thuốc đau đầu nhiều hơn 2 lần/ tuần thì cần tới khám bác sĩ. Đôi khi đau đầu phản ánh một tình trạng bệnh lý nặng nề như u não, vỡ phình mạch thậm chí bạn đau đầu thường xuyên nhưng với bản chất khác hoặc đột ngột thay đổi tính chất bạn cũng cần đi khám bác sĩ để có lời khuyên chính xác.

Mặc dù vậy, bệnh đau đầu căng thẳng về cơ bản không phải là một bệnh lý nguy hiểm. Trong nhiều trường hợp cơn đau sẽ biến mất hoàn toàn chỉ sau một vài lần sử dụng thuốc hiệu quả.

Rối loạn Não có dẫn đến mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc

Não rối loạn gây mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Chú ý nếu sử dụng thuốc an thần quá 4-6 tuần thì thuốc sẽ có tác dụng ngược. Thuốc ngủ gây ức chế hoạt động não nên sử dụng nhiều sẽ gây rối loạn vận động và hàng loạt tác hại cho sức khỏe. Thống kê tại Đức cho thấy, tỷ lệ đột quỵ não ở người quen dùng thuốc an thần cao gấp ba lần so với người không lệ thuộc thuốc

Thống kê cho thấy có đến 80% người từng bị mất ngủ và 10-16% trường hợp phải điều trị. Mất ngủ ở người 60 trở lên thường có hai nguyên nhân chính là do bệnh tật và tâm lý. Mất ngủ ở người trong độ tuổi từ 30-50 thường do yếu tố tâm lý.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, áp lực cuộc sống hiện đại khiến con người ngày càng ngủ ít hơn. Tâm lý căng thẳng, stress... làm sản sinh vô sốgốc tự do. Một mặt gốc tự do làm hẹp lòng động mạch máu nuôi não, mặt khác chúng lại gây hại trực tiếp lên tế bào não. “Hai mặt giáp công” khiến não vừa thiếu máu nuôi, vừa thoái hóa tế bào thần kinh, dẫn đến chức năng não rối loạn. Các vùng não chi phối giấc ngủ không còn phối hợp nhịp nhàng, các truyền dẫn thần kinh bị đứt quãng gây nên giấc ngủ trật nhịp, ngủ khó, hay mộng mị, thức giấc nửa đêm, ngày ngủ gà ngủ gật...

Mất ngủ lại làm thoái hóa não 

Bản thân mất ngủ cũng tác động ngược đến não như một yếu tố mang tính nhân - quả. Não bị rối loạn chức năng gây mất ngủ, và mất ngủ kéo dài lại làm tổn thương tế bào thần kinh và thoái hóa não. Người bị mất ngủ dài hạn có thể bị giảm tới hơn 20% khối lượng bộ não, gây suy giảm trí nhớ, quên trước quên sau, thu hẹp quá trình học tập, làm rối loạn ngôn ngữ, rối loạn vận động, giảm động tác về nghề nghiệp, rơi vào trầm cảm...

tự do sản sinh trong cơ thể càng cao, chứng mất ngủ kéo dài càng trở nên nghiêm trọng.

Cứ thế, vòng xoáy bệnh lý này ngày càng cộng dồn, làm triệu chứng mất ngủ trầm trọng hơn, dai dẳng và dễ tái phát. Mất ngủ ngắn hạn (một tuần không ngủ được) nếu không được điều trị kịp thời rất dễ dẫn đến mất ngủ mãn tính. Khi ấy, mất ngủ tác động lên rất nhiều cơ quan, gây rối loạn tiêu hóa, tăng bệnh tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ, lúc nào cũng thấy mệt mỏi cả về thể chất và tâm thần...

“Đối đãi” với giấc ngủ, ngủ không sâu giấc

Không phải vô lý khi con người mất 1/3 cuộc đời để dành cho giấc ngủ. Vai trò phục hồi năng lượng của giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Giấc ngủ thực sự cần được “đối đãi” như một “thượng khách”. Vì thế, cần đi khám bác sĩ khi mất ngủ hoàn toàn trong một tuần hoặc mất ngủ thường xuyên kéo dài từ một tháng trở lên.

Mất ngủ rất thường gặp do tâm lý căng thẳng, stress... dẫn đến tăng sinh gốc tự do. Lúc này, nên biến những công việc hằng ngày thành sở thích để giảm áp lực cho bản thân và tập cách ứng xử trong cuộc sống. Khi mất ngủ trên ba tháng, cần kết hợp cả liệu pháp tâm lý, thuốc hỗ trợ ngủ (thuốc chống trầm cảm) và thực phẩm hỗ trợ. Ở tuổi 30-40 trở đi, cơ thể bắt đầu suy yếu và cần bổ sung các chất chống gốc tự do thiên nhiên tốt cho mạch máu và não như Anthocyanin, Pterostilbene... để chặn đứng và giảm thiểu các triệu chứng mất ngủ.

Nguyên nhân dẫn tới kinh nguyệt không đều

Nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều

- Áp lực: Áp lực trong mọi hoạt động của công việc cũng như đời sống khiến chức năng của tuyến yên bị ức chế, xảy ra hiện tượng trứng rụng và chất tiết dịch không đều. Từ đó dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

- Ăn thực phẩm lạnh trong ngày có kinh nguyệt: Ăn đồ lạnh trong những ngày hành kinh dễ gây tắc nghẽn mạch máu trong khoang chậu, làm rối loạn buồng trứng dẫn đến lượng máu kinh ít hoặc bị mất kinh.

- Sóng điện từ: Cuộc sống hiện đại luôn gắn liền với điện thoại, máy tính, đầu kĩ thuật số và rất nhiều những sản phẩm điện tử khác. Nhưng những thiết bị điện tử và điện gia dụng này trong quá trình sử dụng, chúng sẽ phát ra tần sóng điện từ không giống nhau, ảnh hưởng đến sự tiết dịch và sinh sản.

- Bị táo bón: Nếu bị mắc bệnh táo bón, trực tràng sẽ bị giãn to và di chuyển về phía trước của cổ tử cung. Nếu bị táo bón mãn tính, cổ tử cung sẽ thường xuyên ở vị trí sau, dẫn đến kinh nguyệt không đều và đau lưng.

- Lạm dụng thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh nếu uống ít sẽ có hiệu quả. Ngược lại, nếu tăng liều lượng, quá lạm dụng thuốc kháng sinh sẽ làm cho kinh nguyệt không đều, không rụng trứng và bị mất kinh.

Triệu chứng của kinh nguyệt không đều

- Biểu hiện bên ngoài:
Da xuất hiện vết nám: Rất nhiều chị em đều đã trải qua thời kì này, trên da mặt đột nhiên xuất hiện rất nhiều nốt vàng, vết nám thực tế đây không chỉ đơn giản là vấn đề về da, các vết nám là do khi nội tiết không ổn định lại tiếp tục chịu tác động của các yếu tố bên ngoài, kích thích dẫn đến bệnh.

Hay nổi nóng, dễ thay đổi cảm xúc: Phụ nữ mãn kinh thường hay xuất hiện triệu chứng như dễ nổi cáu, tính khí thay đổi thất thường, ra mồ hôi, tâm trạng tồi tệ, đây có thể là do chức năng nội tiết nữ suy giảm dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
Béo phì: Các chuyên gia cho biết, béo phì và rối loạn nội tiết có thể liên quan đến nhau, các loại thực phẩm nóng, có hàm lượng chất béo cao, không chú ý đến thói quen ăn uống như chế độ ăn uống cân bằng cũng ảnh hưởng đến nội tiết.

- Biểu hiện qua nội tiết, bệnh phụ khoa:
Nội tiết nữ rối loạn: Đau vú, tăng sản tuyến vú nguyên nhân chủ yếu là do nột tiết nữ bị rối loạn. Tác dụng quan trọng của vú là thông qua việc tiết nội tiết nữ estrogen để thúc đẩy sự phát triển, do đó mất cân bằng hoặc rối loạn nội tiết rất dễ dẫn đến tăng sản tuyến vú và ung thư vú.
Bệnh phụ khoa: bệnh về nội tiết phụ khoa rất phổ biến, nội mạc tử cung có vị trí khác lạ, lượng kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều là bệnh về nội tiết phụ khoa, đồng thời một vài bệnh lý về vú cũng có liên quan tới nội tiết rối loạn.
Sự nguy hại của kinh nguyệt không đều

- Nguy cơ dẫn đến vô sinh: kinh nguyệt không đều không thể dẫn đến vô sinh, nhưng kinh nguyệt không đều thường do nguyên nhân mắc bệnh phụ khoa gây ra, những bệnh này nếu không chữa trị kịp thời, có thể dẫn đến vô sinh. Kinh nguyệt không đều rất có khả năng là dấu hiệu của vô sinh.

- Đau đầu: đau đầu là bệnh thường gặp, tỷ lệ đau đầu ở nữ giới cao hơn nam giới, đau đầu có liên quan đến sinh lý và có liên quan đến kinh nguyệt, chiếm 20% tỷ lệ đau đầu ở nữ giới.

- Gây thiếu máu. Nguy hại của kinh nguyệt không đều là ra máu nhiều, chảy máu kéo dài, chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt hoặc ra máu không theo chu kỳ, dẫn đến thiếu máu, xuất hiện đau đầu, mệt mỏi, nhịp tim loạn, thở gấp… trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
- Nguy cơ gây bệnh ác tính: phụ nữ bị bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng nếu không nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến các bệnh ác tính khác. 5. Rối loạn nội tiết tố. Ở những độ tuổi khác nhau chức năng nội tiết tố cũng dần thay đổi, đặc biệt là phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh.
Điều trị kinh nguyệt không đều

- Đầu tiên các bác sĩ sẽ kiểm tra để xác định nguyên nhân bệnh :
Soi âm đạo：Kiểm tra các bệnh viêm cổ tử cung mãn tính, viêm loét cổ tử cung… để có thể xác định sớm tính chất cà diễn biến của các bệnh về cổ tử cung

Soi ổ bụng：kiểm tra tử cung, ống dẫn trứng và buồng trứng, tìm ra nguyên nhân gây vô sinh như: tắc ống dẫn trứng, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng ( tích nước) hoặc u xơ tử cung…

Soi buồng tử cung：phân biệt với hiện tượng xuất huyết bất thường. Những người mắc bệnh polyp trong buồng tử cung, u xơ dưới niêm mạc tử cung, ung thư ống cổ tử cung, ung thư nội mạc tử cung đều có thể gây xuất huyết bất thường, quyết định xem có thể lấy u xơ dưới niêm mạc tử cung hay polyp nội mạc tử cung qua đường cổ tử cung hay không, chẩn đoán sớm các chứng ung thư nội mạc tử cung…
Siêu âm：kiểm tra những bất thường trong kết cấu tử cung, tử cung chảy máu bất thường, u nang và u xơ buồng trứng, u xơ tử cung

- Sau khi xác định được nguyên nhân và tình trạng bệnh các bác sĩ sẽ có một phác đồ điều trị cụ thể cho bệnh nhân, đảm bảo điều trị dứt điểm, chữa trị tận gốc các bệnh gây nên kinh nguyệt không đều, hồi phục sức khỏe cho bạn nữ.
Những chú ý trong cuộc sống hàng ngày

- Trước kì kinh, không nên ăn đồ cay, đồ xào, rán nhiều. Đối với người có thể chất yếu, nên tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, ăn nhiều loại thịt gia cầm, uống sữa. Không nên thức khuya.

-Trước sau kì kinh, màu kinh nguyệt thường nhạt, khí hư ra dạng trong, hơi đau lưng, có người gặp hiện tượng đau đầu, ù tai thì khả năng do yếu thận. Chị em nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế quan hệ vợ chồng.

Tăng cường vận động chống căng thẳng stress

Ngủ đủ giấc giấc ngủ sâu chứ không phải ngủ không sâu giấc

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), ngủ đủ giấc có thể giúp cải thiện sức khỏe và giúp bạn ít căng thẳng hơn.

Ngủ không đủ giấc và căng thẳng có thể là một vòng luẩn quẩn. Việc căng thẳng, mệt mỏi suốt cả ngày dễ khiến bạn mất ngủ. Và việc thiếu ngủ có thể làm bạn mệt mỏi, căng thẳng vào ngày hôm sau.

Một nghiên cứu năm 2010 tại Học viện giấc ngủ Calyton cho thấy, những người bị stress mãn tính có thời gian ngủ ngắn hơn và chất lượng ngủ cũng rất thấp. 

Liệu pháp trò chuyện

Các liệu pháp tâm lý thường được sử dụng như một công cụ quản lý stress, nhằm giảm bớt các triệu chứng căng thẳng và lo âu. Trò chuyện có thể là một liệu pháp hữu ích, trong đó, bệnh nhân và nhà tâm lý trị liệu thảo luận về các vấn đề của bệnh nhân và cùng nhau sửa chữa các vấn đề đang bị suy nghĩ tiêu cực hoặc bị bóp méo.

Trong liệu pháp trò chuyện, có nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), liệu pháp hành vi biện chứng (DBT) và liệu pháp nhóm. Tất cả đều có điểm chung là nhằm mục đích giúp bệnh nhân đối phó với những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực và giúp họ thay đổi tích cực để đối phó tốt hơn với sự căng thẳng hàng ngày.

Tăng cường vận động chống căng thẳng stress

Tập thể dục có thể giảm căng thẳng vì làm giảm mức cortisol. Cortisol là một hoóc môn được sản sinh từ tuyến thượng thận trong thời gian căng thẳng, khi bạn cảm thấy lo lắng, giận dữ hoặc sợ hãi. Cortisol có thể làm tăng huyết áp, tăng mức đường huyết và giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, có thể gây tổn thương nhiều cơ quan.

Theo Debbie Mandel, tác giả của "Turn On Your Inner Light: Fitness for Body, Mind and Soul, tập thể dục giúp đốt cháy cortisol, do đó làm cho chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Tập thể dục cũng kích thích tuyến yên của não bộ giải phóng endorphins, chất dẫn truyền thần kinh có hiệu quả cao, giúp cơ thể hạn chế được các tác động tiêu cực của stress.

CDC khuyến cáo thực hiện các hoạt động tăng cường cơ bắp, nên để các nhóm cơ chính như chân, hông, lưng, bụng, ngực, vai và cánh tay vận động bằng các bài tập phù hợp.

Nên đảm bảo tập thể dục ít nhất 2,5 giờ đồng hồ mỗi tuần. Điều đó có vẻ là nhiều nhưng tính ra, chỉ cần đi bộ nhanh 10 phút, 3 lần một ngày trong 5 ngày mỗi tuần là đã có 150 phút hoạt động với cường độ vừa phải, hiệu quả.

Những biến chứng thường gặp trong bệnh viêm loét dạ dày tá tràng là gì?

Những biến chứng thường gặp trong bệnh viêm loét dạ dày tá tràng là gì?

Các trường hợp viêm dạ dày - tá tràng nếu không phát hiện sớm và điều trị đúng thì sẽ dẫn đếnviêm mạn tính hoặc trở thành loét. Trong các bệnh về dạ dày thì đáng sợ nhất là viêm bờ cong nhỏ dễ biến chứng thành loét và có thể dễ đưa đến ung thư hóa tuy rằng viêm, loét dạ dày thì ít đau hơn viêm loét tá tràng.

Ngược lại, viêm loét tá tràng ít bị ung thư hơn nhưng thường hay đau, dễ gây hẹp môn vị (do hành tá tràng loét xơ chai gây co kéo môn vị), đặc biệt là làm chảy máu. Chảy máu hành tá tràng có thể ồ ạt phải cấp cứu hoặc chảy máu ri rỉ làm cho phân thường có màu đen.

Trong trường hợp chảy máu nhiều thì phân thường đen như nhựa đường và mùi hôi rất đặc biệt như "mùi cóc chết".

Biến chứng thủng dạ dày cũng thường gặp. Có những bệnh nhân do bị loét ngầm nên bình thường không đau bụng hoặc đau rất ít, đột nhiên bị thủng dạ dày phải cấp cứu. Trong trường hợp bị thủng dạ dày mà cấp cứu không kịp thời thì dễ đưa đến gây viêm phúc mạc, sốc nhiễm khuẩn và có thể bị tử vong.

Bệnh viêm loét dạ dày - tá tràng có thể nhầm với bệnh gì ?

Một số bệnh khi đau vùng thượng vị có thể nhầm với viêm loét dạ dày - tá tràng như viêm tụy, viêm đường dẫn mật, sỏi đường dẫn mật. Trong một số trường hợp viêm ruột thừa ở những giờ đầu cũng có thể đau thượng vị (tỷ lệ này thấp) hoặc ngộ độc thức ăn gây viêm dạ dày cấp tính trong một vài giờ đầu của bệnh.

Đau bụng âm ỉ, đi ngoài phân đen có thể nhầm với những bệnh nhân bị giun móc. Trong những trường hợp này cần xét nghiệm tìm trứng giun móc.

Khi nghi ngờ viêm loét dạ dày tá tràng nên làm gì

Không nên tự điều trị mà nên đi khám bệnh để được thầy thuốc khám cẩn thận sau đó sẽ cho chỉ định chụp dạ dày, đặc biệt là nội soi dạ dày (nếu bệnh viện có điều kiện) để chẩn đoán xác định xem có bị viêm loét dạ dày tá tràng hay không?

Căng thẳng mệt mỏi stress

Căng thẳng, trong tiếng Anh là , gốc là từ tiếng Latinh stringere nghĩa là "kéo căng". Ở người, căng thẳng thường được mô tả là một tình trạng tiêu cực hay tich cực có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người đó.

Theo tâm lý học giải thích thì đây là một cảm giác căng thẳng và dồn ép. Áp lực với cường độ thấp có thể là một điều tốt và thậm chí có lợi ích trong công việc và sức khỏe. Stress tích cực giúp tăng hiệu suất vận động thể thao. Nó cũng có vai trò trong động lực, thích nghi và phản ứng với môi trường xung quanh. Tuy nhiên với một lượng áp lực quá nhiều có thể dẫn đến nhiều vấn đề đối với cơ thể và điều đó có thể cực kì có hại.

Stress có thể từ bên ngoài và liên quan đến môi trường sống,[1] nhưng cũng có thể được tạo ra từ sự nhìn nhận sinh bản thân dẫn đến lo âu hay các cảm xúc tiêu cực khác như dồn ép, không thoải mái quanh một tình huống mà sau đó họ sẽ cho là sự kiện áp lực.

Theo sinh lý học và sinh học, căng thẳng là một phản ứng của cơ thể sống đối với stressor (nghĩa là "căng thẳng nguyên") như là điều kiện môi trường hay một kích thích tố (stimulus). Căng thẳng là một phương thức mà cơ thể đáp ứng với các thách thức. Sau một sự kiện áp lực, cách cơ thể đáp ứng với căng thẳng là thông qua sự kích hoạt hệ thần kinh giao cảm dẫn đến đáp ứng căng thẳng cấp hay còn gọi là phản ứng đánh-hay-chạy.

Tác động về mặt thể chất

Tình trạng mệt mỏi stress kéo dài dẫn đến rối loạn chuyển hóa lipid, làm tăng cholesterol trong máu. Căng thẳng làm tăng tiết catecholamin mà chủ yếu là adrenalin, gây co mạch máu dẫn đến thiếu ôxy ở tim và thành mạch, thiếu ôxy ở các tổ chức.

Tăng catecholamim trong những điều kiện nhất định gây tình trạng thiếu ôxy tổ chức, loạn dưỡng và hoại tử cơ tim, thành mạch.

Stress có thể gây ra nhiều căn bệnh

Bệnh tâm thần kinh: mất ngủ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn phiền, cáu gắt, loạn trí nhớ, trầm cảm...

Bệnh tim mạch: tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, loạn nhịp tim, hồi hộp đánh trống ngực...

Bệnh tiêu hóa: viêm loét dạ dày - tá tràng, chảy máu tiêu hóa, thủng dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, chán ăn, ăn không tiêu, hơi thở hôi, rối loạn chức năng đại tràng...

Bệnh tình dục: giảm ham muốn, di tinh, mộng tinh, giao hợp đau.

Bệnh phụ khoa: rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết...

Bệnh cơ khớp: co cứng cơ, đau lưng, đau khớp, cảm giác kiến bò ở ngón tay, máy mắt, chuột rút, run rẩy...

Toàn thân: suy sụp, mệt mỏi, dễ mắc các bệnh dị ứng hay bệnh truyền nhiễm.

Tác động về mặt tinh thần, Mệt mỏi stress

Song song với tác động về mặt thể chất, căng thẳng gây ra tác động cả về mặt tinh thần. Các biểu hiện của nó là:

Hay quên, mất trí nhớ

Căng thẳng, lo sợ

Mất ngủ, run rẩy

Căng thẳng stress do áp lực làm tôi sụp đổ

Năm nay tôi 34 tuổi, đã có gia đình và hai cô con gái. Chồng tôi là Kỹ sư xây dựng. Ngày mới cưới nhau, công việc của chồng tôi gặp rất nhiều thuận lợi, anh thường trúng thầu các công trình xây dựng nên cuộc sống gia đình nhỏ chúng tôi khá sung túc.

Nhưng mọi chuyện đã thay đổi, kể từ khi tôi sinh đôi hai cô con gái. Lúc đó công việc làm ăn của chồng tôi bắt đầu gặp khó khăn, làm ăn thua lỗ, không kí được công trình, rồi hợp đồng đã làm không được thanh toán, căng thẳng

Gia đình tôi lâm vào cảnh nợ nần chồng chất. Mọi lo toan trong nhà chỉ dựa vào mỗi đồng lương ít ỏi của một công nhân viên chức Nhà nước – là tôi. Cuộc sống khó khăn làm chồng tôi chán nản, thay đổi tính nết, anh hay cáu gắt, thường xuyên về khuya trong trạng thái say xỉn. Anh đổ hết tội lên đầu tôi, nhiếc mắng, dằn vặt tôi rằng tôi không biết đẻ con trai. Hai đứa con gái tôi hồi đó còn quá nhỏ, chúng chỉ biết khóc ré lên mỗi lần anh và tôi to tiếng. Phần vì nghe bạn bè xúi giục, phần lại nghe gia đình chỉ trích chồng tôi lại càng hay cáu gắt và bê tha hơn trước. Anh ngập chìm trong men rượu mặc cho bệnh Đại tràng của anh ngày một nặng hơn. Nhìn chồng tôi như vậy, tôi vừa giận vừa thương. Lắm lúc chán chường tôi muốn buông xuôi, nhưng nhìn thấy hai đứa con gái bé bỏng, tôi lại không đành lòng. Cuộc sống đối với tôi dường như không có lối thoát và rơi vào bế tắc.

Tôi rơi vào trạng thái stress nặng nề, lúc nào tôi cũng phải suy nghĩ, tinh thần căng thẳng và thường xuyên bị mất ngủ kèm theo chán ăn. Tình trạng ngày một kéo dài làm sức khỏe của tôi bị giảm sút. Có những hôm, tôi chỉ ngủ được vài tiếng, kèm với đó là chứng đau quặn bụng vùng dưới rốn và rối loạn tiêu hóa. Tôi đi khám và bác sĩ kết luận tôi bị chứng viêm đại tràng co thắt, giống chồng tôi. Nguyên nhân chính là do tôi bị stress, ăn uống sinh hoạt thất thường dẫn đến rối loạn tiêu hóa kéo dài. Bác sĩ có kê cho tôi đơn thuốc, thời gian đầu uống bệnh có đỡ, nhưng sau đó không lâu lại tái phát. Việc điều trị tốn kém nhiều nhưng bệnh tình không thuyên giảm khiếm cuộc sống vợ chồng tôi càng rơi vào thế cùng quẫn.

Làm thế nào để tôi hết mệt mỏi và stress

Căng thẳng từ cuộc sống, gia đình, công việc thường dẫn đến rối loạn tiêu hóa kéo dài (Ảnh minh họa)

Tôi gần như bi quan, cho đến một ngày, tôi gặp lại một người bạn thời cấp 3, biết tôi bị Đại tràng, cô ấy có giới thiệu cho tôi Đại tràng Tâm Bình. Sản phẩm này được bào chế hoàn toàn từ thảo dược, giá cả lại phải chăng nên tôi cũng thấy yên tâm. Tôi ra hiệu thuốc, mua thử 5 hộp về rồi đưa cho cả chồng tôi dùng. Sau gần một tháng sử dụng, cả hai chúng tôi đều thấy bệnh đỡ hẳn, không còn hiện tượng đau bụng, tiêu chảy như trước nữa.

Cả hai đều cảm thấy vui vẻ, tinh thần phấn chấn. Chồng tôi dần hiểu hơn về tôi, anh thương tôi hơn bao giờ hết và hối hận về những gì đã gây ra cho tôi và các con. Cũng nhờ sự tư vấn của Nhà thuốc Tâm Bình, chồng tôi không còn uống rượu bia nhiều. Sức khỏe của anh cũng được cải thiện lên trông thấy. 

Đến nay, sau 2 năm khỏi bệnh Đại tràng, vợ chồng tôi đã trả được hết nợ và mua một căn nhà cấp 4 nho nhỏ. Từ ngày đó đến nay, bệnh của vợ chồng tôi cũng không hề bị tái phát trở lại. Mỗi năm, tôi vẫn duy trì uống Đại Tràng Tâm Bình từ 2 đến 3 tháng, bởi ngoài việc hỗ trợ điều trị bệnh Đại tràng, Đại tràng Tâm Bình còn có tác dụng kích thích đường tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng. Để có được như ngày hôm nay, tôi phải cảm ơn Đại tràng Tâm Bình đã mang lại sức khỏe và thay đổi cuộc sống cho gia đình tôi.

Viêm loét dạ dày tá tràng cấp và mãn tính, triệu chứng lâm sàng

Viêm loét dạ dày tá tràng là những bệnh cấp hoặc mãn tính tại niêm mạc đường tiêu hoá do mất cân bằng bảo vệ, do vi khuẩn, tác dụng phụ của thuốc (Piroxicam, Aspirin…), ăn uống, stress, trào ngược mạn tính các chất bài tiết của tụy, mật, acid mật hoặc do hội chứng Zollinger – Ellison.

Triệu chứng lâm sàng phân biệt

Viêm loét dạ dày:

- Đau bụng trên hoặc vùng thượng vị (vùng bụng trên, ngay dưới ức), ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, nôn.

- Đói đau, no quá cũng đau. Đang đói, đau, ăn nhẹ thì hết đau. Đau tăng khi ăn các thức ăn như: chuối tiêu, dứa, dưa chua,…

- Xuất huyết (nếu có): Phân đen, mịn như cà phê hoặc nôn ra máu đỏ, da xanh tái, tim đập nhanh, vã mồ hôi, giảm huyết áp.

Viêm loét dạ dày tá tràng:

- Đau vùng thượng vị: Đau dữ dội, đau rát, đau như bị cào, gặm; hoặc đau âm ỉ, bụng đầy hoặc cảm giác cồn cào như đói.

- Cơn đau giảm khi ăn thức ăn. Cơn đau lại đến sau khi ăn 1,5-3 giờ. Cơn đau thường làm bệnh nhân tỉnh dậy ban đêm. Có thể kéo dài vài ngày tới vài tháng. Đau tăng khi ăn thức ăn và nôn là các triệu chứng của loét môn vị

Thăm khám thực thể và các xét nghiệm cận lâm sàng tại bệnh viện hoặc các trung tâm y tế như: Chụp Baryt cản quang, nội soi, test H.P., định lượng acid, sinh thiết,… sẽ giúp chẩn đoán bệnh chính xác hơn.

Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc điều trị viêm loét dạ dày – tá tràng với mục đích điều trị như sau:

1. Giảm yếu tố gây loét.

- Dùng thuốc ức chế bài tiết acid clohydric và pepsin.

- Dùng thuốc trung hoà acid clohydric đã được bài tiết vào dạ dày – tá tràng.

2. Tăng cường yếu tố bảo vệ niêm mạc.

- Dùng các thuốc bao phủ niêm mạc và băng bó ổ loét.

- Dùng thuốc kích thích sản xuất chất nhầy (mucin) hoặc các phương pháp kích thích sự tái tạo niêm mạc bằng Laser cường độ thấp – Heli – Neon.

3. Diệt trừ Helicobacter pylori.

- Dùng các kháng sinh và các chất diệt khuẩn như Bismuth.

Ngoài việc uống thuốc điều trị duy trì, đối với các bệnh nhân loét dạ dày – tá tràng, chế độ ăn là một phần của các yêu cầu điều trị và một chế độ ăn đúng cũng góp phần tích cực vào kết quả điều trị:

1. Nguyên tắc chung:

Bệnh nhân cần tránh ăn các thức ăn dễ kích thích như:

- Rượu, các chất gia vị như ớt, hạt tiêu. các chất có nhiều chất chua: hoa quả, dấm…

- Không hút thuốc lá, thuốc lào.

2. Ăn chế độ riêng:

Tuỳ thuộc vào từng giai đoạn bệnh và các biến chứng kèm theo.

+ Đối với bệnh nhân đang bị xuất huyết tiêu hoá, đang đợt đau:

- Bệnh nhân cần nằm tại chỗ, tránh đi lại và tránh thay đổi tư thế đột ngột.

- Ăn các thức ăn lỏng (sữa, nước cháo) chia làm nhiều bữa cho đến khi hết đau, hết các triệu chứng của xuất huyết tiêu hoá (đi ngoài phân vàng), sau đó ăn đặc (cháo, cơm nát) rồi ăn dần dần trở lại bình thường.

+ Ngoài đợt sau:

- Ăn chậm, nhai kỹ.

- Buổi tối nên ăn một miếng bánh ngọt hoặc uống một cốc sữa nhỏ, không nên để dạ dày rỗng, đói.

- Không cần thiết phải ăn cơm nếp như trước đây.

Men gan cao mối nguy hiểm

MEN GAN CAO CÓ NGUY HIỂM KHÔNG

Cuộc sống ngày càng hiện đại và rất nhiều người ngày càng tiếp xúc với những yếu tố gây tăng cao men gan. Vậy tăng men gan cao có nguy hiểm gì không cùng tìm hiểu một số bài viết dưới đây nhé

Men gan cao tăng, cảnh báo bệnh gì?

Các thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn sử dụng rất nhiều chất bảo quản, chất béo bão hòa, màu thực phẩm và hóa chất khác. Mặc dù ban đầu chúng được sử dụng để tăng cường hương vị và kết cấu của thực phẩm, nhưng cuối cùng tất cả đều chui vào dạ dày của bạn. Trong dạ dày, các yếu tố vô ích và có hại không thể tự tiêu, gan phải làm sạch cơ thể khỏi các chất độc này. Vì vậy, việc đảm bảo gan sạch và không bị nhiễm độc là rất quan trọng.

Dưới đây là 9 loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để làm sạch gan một cách tự nhiên.

1. Táo

Trong quá trình thanh lọc, gan phải có khả năng xử lý độc tố vào cơ thể. Táo chứa một lượng lớn pectin và các thành phần hóa chất khác, giúp đỡ gan nhanh chóng làm sạch và loại bỏ chất thải độc hại không mong muốn ra khỏi hệ tiêu hóa.

2. Bắp cải

Bắp cải chứa các enzyme cần thiết giúp giải độc gan và làm sạch đường tiêu hóa. Các loại khác như rau xà lách, súp lơ trắng và súp lơ xanh cũng chứa các loại enzyme tương tự.

3. Tỏi

Tỏi chứa một lượng lớn allicin và selen - các hợp chất tự nhiên giúp gan làm sạch hệ thống một cách tự nhiên và loại bỏ độc tố không mong muốn. Ngay cả một lượng tỏi nhỏ cũng rất có lợi.

Phồng chống viêm loét dạ dày tá tràng

Đánh giá của Hội khoa học tiêu hóa Việt Nam cho biết, hiện xu hướng các bệnh về dạ dày tăng nhanh xuất phát từ thói quen sinh hoạt của lối sống hiện nay như: ăn uống không điều độ, thiếu khoa học (hút thuốc, uống rượu, ăn nhiều thức ăn chua, cay..), làm việc quá sức, áp lực cao… Đặc biệt, vi khuẩn HP này sống tập trung chủ yếu trong niêm mạc dạ dày và thường gây tổn thương ở dạ dày. Tất cả những nguyên nhân trên đã ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dạ dày, làm tăng tiết a-xít ở dạ dày, gây viêm loét dạ dày tá tràng. Đây là bệnh phổ biến hiện nay.

Khi bị loét dạ dày – tá tràng thường có các dấu hiệu: Đau thượng vị (vùng trên rốn và dưới mỏm xương ức). Đau có chu kỳ theo bữa ăn. Đau xuất hiện hoặc tăng khi ăn các thức ăn chua, cay hay khi bị căng thẳng thần kinh và giảm khi uống các thuốc kháng axit hay thuốc băng niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, còn có triệu chứng đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, chậm tiêu hóa… Bệnh có thể biến chuyển nặng nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh càng để lâu càng khó điều trị và dần chuyển sang mạn tính dễ bị biến chứng như:

Bệnh viêm loét dạ dày

Xuất huyết tiêu hóa (chảy máu đường tiêu hóa): Xuất huyết hay chảy máu thường rầm rộ với nôn ra máu, có hoặc không có đi ngoài phân đen. Bệnh nhân cần được nhập viện ngay để điều trị cấp cứu.

Thủng dạ dày – tá tràng: Xuất hiện cơn đau bụng đột ngột, dữ dội vùng thượng vị như dao đâm, thường có nôn ói và bụng cứng như gỗ.

Hẹp môn vị: Lúc đầu ăn chậm tiêu, đầy bụng, nặng bụng, ợ nước chua nhất là về buổi chiều; tiếp theo bệnh nhân bị nôn ói sau ăn ngày càng nhiều hơn.

Viêm loét dạ dày tá tràng cách điều trị

Viêm loét dạ dày - tá tràng?

Viêm loét dạ dày tá tràng xuất hiện ở tá tràng (phần đầu tiên của ruột non ngay sau dạ dày) nhiều hơn 4 lần so với ở dạ dày. Khoảng 4% trường hợpviêm loét dạ dày là do u ác tính, do đó cần thực hiện nhiều xét nghiệm để loại trừ ung thư. Trong khi đó, hầu hết loét tá tràng là lành tính. Biểu hiện của một vết loét có thể là vết ăn mòn, vết lõm, hoặc hố như miệng núi lửa (ảnh chụp từ các bệnh nhân), hoặc vết lồi giống như polyp đại tràng. Thông thường loét sẽ ở dưới dạng các vết lõm trong dạ dày và lồi trong tá tràng. Những vết lồi có nhiều hình dạng khác nhau, tuy nhiên luôn nổi lên trên các mô xung quanh.

Về mặt đặc tính của mô thì vết lồi không hề có khác biệt gì so với các mô xung quanh trong suốt quá trình phát triển, ngay cả khi kích thước của nó lớn hơn. Đặc tính này cho phép vết loét lồi có thể phát triển trong thời gian dài mà không gây ra cơn đau như đối với vết loét dạng núi lửa. Mặc dù cách phát triển giống như khối u, nhưng thực chất loét dạng lồi là một hình thái phát triển bất thường của mô dạ dày, niêm mạc, cơ, thanh mạc và thường không gây bệnh. Tuy nhiên những sự phát triển dạng miệng núi lửa có thể đột biến và gây bệnh dạ dày. Viêm loét dạ dày tá tràng được phân chia thành 4 loại: loét dạ dày, loét thực quản, loét tá tràng, và loét chuyển hướng Meckel.

2. Nguyên nhân gây viêm loét dạ dày tá tràng

Nguyên nhân chủ yếu (60% trong loét dạ dày và 90% loét tá tràng) là viêm mãn tính do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra trên niêm mạc hang vị. Cơ chế sinh bệnh cũng bị ảnh hưởng bởi chế độ và thói quyen dinh dưỡng.

Một nguyên nhân khác là sử dụng NSAID do NSAID ngăn chặn chức năng của cyclooxygenase 1 (cox-1) là chất sinh ra chất nhờn postaglandin giúp bảo vệ dạ dày khỏi acid mà nó tiết ra.

Tỷ lệ loét tá tràng đã giảm đáng kể trong vòng 30 năm qua do chất lượng sinh hoạt của người dân đã tăng lên, trong khi đó tỷ lệ loét dạ dày lại có sự tăng nhẹ do việc lạm dụng các loại thuốc NSAID.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy hút thuốc, chế độ ăn uống và các loại gia vị, trà và cafe không phải là nguyên nhân đáng kể gây loét dạ dày tá tràng trong các điều kiện sinh hoạt bình thường so với các nguyên nhân ở trên.

3. Triệu chứng viêm loét dạ dày tá tràng

Đau bụng, thượng vị liên quan tới bữa ăn. Đối với loét tá tràng là đau sau khi ăn khoảng 3 tiếng.

Đầy hơi và đầy bụng.

Buồn nôn và nôn.

Chán ăn và giảm cân.

Nôn ra máu (có thể do loét dạ dày hoặc tổn thương thực quản do nôn mạnh và liên tục).

Phân đen và có mùi hôi do sắt trong hemoglobin bị oxy hóa.

Một số trường hợp loét gây thủng dạ dày tá tràng, viêm phúc mạc, đau cấp tính và do đó cần phải phẫu thuật gấp.

Xét nghiệm kháng nguyên phân viêm loét dạ dày tá tràng 

Kiểm tra mô học và màu của sinh thiết

Suy giảm chức năng gan

Suy giảm chức năng gan bài xuất mật do ứ mật có thể dẫn đến tích tụ đối với một số loại thuốc được bài xuất ở dạng không đổi như rifampicin, acid fusidic…

Thay đổi lưu lượng máu trong gan do đường thông, tuần hoàn bàng hệ hoặc tưới máu kém do xơ gan và tăng áp lực tĩnh mạch cửa.

Thay đổi thể tích phân bố do tăng dịch ngoại bào (gây cổ chướng, phù) và giảm khối cơ.

Tăng sinh khả dụng của thuốc do giảm chuyển hoá lần đầu.

Giảm sinh khả dụng do hấp thụ mỡ kém ở các người bị bệnh gan do ứ mật.

Một số điều cần lưu ý khi dùng thuốc cho người bị bệnh gan

Các loại thuốc gây ứ dịch có thể làm cho phù và cổ chướng nặng thêm ở người bị bệnh gan mạn tính ví dụ thuốc chống viêm không steroid (NSAID), corticosteroid…

Bệnh não do gan có thể xuất hiện ở bệnh gan nặng do một số thuốc có thể làm chức năng não bị tổn hại thêm ví dụ thuốc giảm đau, thuốc an thần, thuốc lợi tiểu mất kali, thuốc chống táo bón...

Một số nguyên tắc khi dùng thuốc cho người bệnh suy giảm chức năng gan

Giảm lượng thuốc cần dùng ở mức tối thiểu.

Tránh thuốc gây độc cho gan.

Điều chỉnh liều dùng của nhiều loại thuốc cho người bệnh suy chức năng gan để tránh ngộ độc cho gan.

Gan phản ứng bù trừ bằng cách to ra, bệnh gan trở nên trầm trọng trước khi thấy những thay đổi quan trọng trong chuyển hoá thuốc. Các xét nghiệm chức năng gan thường quy ít tác dụng trong việc chỉ dẫn khả năng chuyển hoá thuốc của gan.

ở trẻ thiếu tháng, chức năng gan chưa phát triển đầy đủ, do đó phải thận trọng khi dùng thuốc ở những đối tượng này

Tiền mãn kinh, khắc phục triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là thời kỳ rất tự nhiên mà bất cứ chị em phụ nữ nào đều phải trải qua giai đoạn này, nó xuất hiện khi các chị em ở độ tuổi từ 40 đến 55 tuổi. Bước vào giai đoạn này cơ thể chị em có sự thay đổi lớn, có sự suy giảm và rối loạn nội tiết tố nữ do buồng trứng tiết ra đó chính là khi ở buồng trứng có hiện tượng ngừng sản sinh tiết tố nữ – estrogen. Đó là những điều cơ bản nhất về tiền mãn kinh, sau đây bài viết sẽ giúp bạn có kiến thức sâu hơn về giai đoạn này.

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh hay còn gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, đó là khoảng thời gian mà bên trong cơ thể của người phụ nữ có sự thay đổi về chu kỳ, rối loạn sự rụng trứng và kinh nguyệt, nó kéo dài từ 4-5 năm trước khi người phụ nữ bước vào một giai đoạn hoàn toàn mãn kinh. Tiền mãn kinh thường diễn ra ở các chị em ở tuổi trung niên nhưng có thể sớm hơn đó là khi tuổi vẫn còn trẻ nhưng do chị em bị mắc một số bệnh lý về buồng trứng hoặc do cắt hẳn buồng trứng.

Phụ nữ tiền mãn kinh bắt đầu ở các lứa tuổi khác nhau theo nhiều nghiên cứu thì giai đoạn này diễn ra sớm hay muộn phụ thuộc vào một số yếu tố như: khí hậu, di truyền, tình hình kinh tế gia đình, xã hội… Những chị em có chế độ dinh dưỡng và vệ sinh tốt thì giai đoạn tiền mãn kinh này diễn ra muộn hơn và ngược lại.

Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh gặp nhiều rắc rối khó nói!

Triệu chứng của tiền mãn kinh?

Ở giai đoạn tiền mãn kinh này mỗi người có những dấu hiệu, triệu chứng thay đổi khác nhau, không ai giống ai. Dấu hiệu mà phổ biến nhất ở hầu hết các chị em đó là sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt cũng như tính chất. Các chị em theo dõi thấy vòng kinh tự nhiên của mình thưa hơn, có thể 1 tháng rưỡi, 2 tháng rưỡi, thậm chí lên tới 3 tháng và kinh rất ít.

Bên cạnh dấu hiệu phổ biến đó thì chị em cũng có thể nhận biết được giai đoạn tiền mãn kinh của mình qua một số biểu hiện gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng tới đời sống của các chị em:

- Chức năng tình dục suy giảm: chị em có hiện tượng giảm sự ham muốn tình dục trong chuyện chăn gối do niên mạc âm đạo khô, teo, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu.

- Vấn đề về âm đạo và bàng quang: Lượng nội tiết tố estrogen giảm làm cho âm đạo bị khô, mỏng hơn, khả năng đàn hồi kém làm cho khi giao hợp gây đau đớn. Ngoài ra do lượng estrogen thấp có thể dễ gây ra nhiễm trùng đường tiểu hoặc âm đạo, gây tiểu không tự chủ.

- Kinh nguyệt không đều: Khi bước vào tiền mãn kinh đó là khoảng thời gian kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, từ rất ít đến dồi dào. Nếu tiền mãn diễn ra sớm thì đó là một sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bảy ngày.

- Thay đổi về tâm lý: Bước vào giai đoạn tiền mãn do sự thiếu hụt của tiết tố nữ gây ra cho phụ nữ những cơn bốc hỏa, nóng ran, toát mồ hôi, hay cáu gắt, hồi họp lo âu, thậm chí có trường hợp còn làm thay đổi cả về tính tình.

Bốc hỏa là biểu hiện thường xuyên của thời kỳ Tiền mãn kinh

- Các vấn đề về giấc ngủ: Khó ngủ thường do nóng ran hoặc đổ mồ môi ban đêm, nhưng đôi khi mất ngủ, giấc ngủ không ngon hay rối loạn giấc ngủ xảy ra mà không có hiện tượng trên.

- Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương khớp: Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vỡ động mạch, giúp gắn kết canxi và khung xương, chống loãng xương là nhiệm vụ của tiết tố estrogen. Nhưng ở thời gian tiền mãn kinh lượng hormon này suy giảm hay rối loạn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như huyết áp cao và loãng xương.

Nguyên nhân sự thay đổi trong thời kỳ tiền mãn kinh?

Sự thay đổi của người phụ nữ từ bên trong cơ thể cũng như biểu hiện ra bên ngoài ở giai đoạn tiền mãn kinh gây ra bởi một số nguyên nhân nhưng nguyên nhân chủ chốt, quyết định gây nên chính là sự mất cân bằng hoặc rối loạn về nội tiết tố nữ – estrogen. Nó là hormon được tiết ra từ buồng trứng và chính là chất giúp chị em có được nét thanh xuân, tươi trẻ và sự quyến rũ, khêu gợi trong việc “chăn gối” của vợ chồng. Khi bước vào tầm tuổi từ 40 trở ra là giai đoạn mà buông trứng bị suy giảm hoặc nhưng trệ chức năng tiết ra hormon sinh dục nữ nội tiết tố – estrogen gây ra mộ số dấu hiệu bên trên đã đề cập tới đó là: suy giảm về tình dục, thay đổi tâm lý, bốc hỏa, lõa hóa… Lúc này việc bổ sung một lượng cần thiết giúp cơ thể cân bằng lượng estrogen là vô cùng cần tiết và quan trọng để giúp chị em giữ được những nét xuân mà trước đó mình đã có được khi bạn ở tuổi đã xế tà.

Biểu hiện điển hình của bệnh tiền mãn kinh

Những rối loạn kinh nguyệt là một trong những biểu hiện điển hình của thời điểm người đẹp bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.Giai đoạn này có thể kéo dài 2-5 năm.

Thời kỳ tiền mãn kinh bắt đầu ở những phụ nữ độ tuổi tứ tuần, họ sẽ có những thay đổi cả về mặt tâm sinh lý như: ngủ ít, nóng trong, béo phì, dễ nổi giận và cáu gắt, đặc biệt là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

Ở giai đoạn tiền mãn kinh của người phụ nữ thì biểu hiển rõ ràng nhất là hiện tượng kinh nguyệt không đều và nó có thể kéo dài suốt thời kỳ tiền mãn kinh.

Chuẩn bị cho sự thay đổi

Gian đoạn tiền mãn kinh kéo dài từ 2-5 năm là giai đoạn phụ nữ có những sự thay đổi rõ ràng về tâm sinh lý trước khi bước sang thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 tuổi là những đối tượng phổ biến ở thời kỳ này, sớm hơn có thể là 30. Trong thời gian này, sự suy giảm chức năng của buồng trứng làm giảm quá trình tiết ra hai loại hormone estrogen và progesterone dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố nữ, hiện tượng rụng trứng cũng diễn ra bất thường gây lên tình trạng kinh nguyệt không đều. Phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người mà hiện tượng rối loạn kinh nguyệt có những biểu hiện khác nhau: vòng kinh kéo dài hoặc ngắn lại, băng huyết không đều,….

Thời gian tiền mãn kinh có thể kéo dài dăm tháng nhưng cũng có thể hàng vài năm mới chấm dứt. Vì vậy, việc chuẩn bị cho những biến đổi thời kỳ này của phụ nữ là hết sức cần thiết, nhất là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

Chủ động đối phó bệnh

Phụ nữ không thể tránh được hiện tượng rối loạn kinh nguyệt nhưng chúng ta có thể chủ động ngăn ngừa, giảm bớt những phiền toái mà nó gây ra bằng vài mẹo nhỏ sau:

- Lối sống hợp lý:

Sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, giành thời gian thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng để cho tinh thần luôn cân bằng thư thái. Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm có hàm lượng estrogen cao.

Rèn cho bạn thói quen tập thể dục từ 30 – 45 phút mỗi ngày sẽ làm giảm các triệu chứng “khó ở” của tiền mãn kinh.

Kiểm tra chỉ số BMI thường xuyên và hãy đảm bảo nó luôn ở chế độ bình thường bằng các chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ và cân đối các chất. Ăn những thức ăn giàu canxi: tôm, cua, cá,… Bổ sung những thức ăn có chứa nhiều axit béo như: dầu cá, vừng, óc chó, đậu nành, hạt hướng dương, cá biển, rong biển, đậu nành, các loại rau quả họ đậu,…. không chỉ tốt cho làn da và chứng mỏi khớp mà còn cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh. Có như vậy, tinh thần sẽ đượng nâng cao và có nhiều năng lượng

- Sử dụng phương pháp thay thế:

Sản phẩm PhytoQueen chiết xuất từ 9 loại thảo dược giúp cải thiện các rối loạn thời kỳ tiền mãn kinh với các biểu hiện: Mệt mỏi kinh niên, đau bụng kinh, khô âm đạo, cơn bốc hỏa (nóng bừng ở ngực, lưng, cổ, đỏ mặt, đổ mồ hôi...) mất ngủ, chuột rút (bọp vẻ), máu xấu, hay cáu gắt...

Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt chị em không nên chủ quan

Chu kì kinh nguyệt một vấn đề quan trọng trong cơ thể của phái nữ, chính vì thế khi có các biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt chị em không được chủ quan.  Phái nữ cần hết sức lưu ý, ngay khi nhận thấy các biểu hiện rối loạn kinh nguyệt cần đến ngay phòng khám phụ khoa uy tín để tiến hành thăm khám xac định nguyên nhân và điều trị sớm.

Hiện nay, do thay đổi cách sống, lối sống hàng ngày, đặc tính vật lý tác động khiến chu kì kinh nguyệt của chị em hay bị rối loạn. Một số phụ nữ đang phải đối mặt với nhiều vấn đề trong chu kỳ kinh nguyệt. Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc của chị em, gây ra khá nhiều rắc rối cho phái nữ trong cuộc sống hàng ngày. 

Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt với những dấu hiệu sau:

- Kinh nguyệt đến sớm: Nếu các giai đoạn trước đó 7 ngày hoặc hơn, hoặc thậm chí 2 lần trong một tháng được gọi là kinh nguyệt kinh nguyệt đến sớm.

- Kinh nguyệt chậm: Thời gian ngắn hơn hoặc dài hơn tùy thuộc vào con người, nhưng nếu quá 7 ngày xuất hiện trở lại sau đó được coi là một chu kì kinh nguyệt chậm. Chu kỳ kinh nguyệt dài hay ngắn tùy thuộc vào thời gian phát triển và chín của nang trong buồng trứng, thông thường là 14 ngày. 

- Không có kinh nguyệt: hiện tượng này được chia thành 2 loại là vô kinh nguyên phát và vô kinh thứ phát. Nguyên nhân thường gặp là do bất thường về sinh lý bẩm sinh, bất thường về nhiễm sắc thể, rối loạn nội tiết ... còn vô kinh thứ phát là trường hợp do một yếu tố dẫn đến thời kỳ tắc kinh trong 3 chu kỳ hoặc nhiều hơn. 

- Lượng máu kinh nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường, lượng máu kinh nguyệt phụ thuộc vào mỗi người, thường là 20 - 100ml, kéo dài khoảng là 3 - 5 ngày. Nếu máu kinh nguyệt quá nhiều, thay vì chỉ một lần băng vệ sinh ẩm ướt, thậm chí cả máu kinh nguyệt chảy xuống chân, đây không phải là một hiện tượng bình thường. 

- Màu sắc của máu kinh nguyệt không bình thường: màu máu kinh nguyệt bình thường là màu đỏ thẫm. Nếu nó là màu đỏ tươi, màu hồng nhạt, đỏ tía và màu đen không phải là biểu hiện bình thường. 

Kinh nguyệt không đều có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của phụ nữ, bao gồm: mất máu, tăng nguy cơ bệnh phụ khoa và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ. 

Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt và cách điều trị

Bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám Đa Khoa Khương Trung cho biết, việc điều trị hiện tượng rối loạn kinh nguyệt cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân để áp dụng cách chữa thích hợp nhất, dưới đây bác sĩ sẽ chia sẻ một số cách điều trị phổ biến sau:

- Điều trị kinh nguyệt không đều, thường xuyên mất kinh có thể uống tránh thai

- Điều trị kinh nguyệt không đều do rụng trứng chảy máu nặng hoặc chảy máu kinh nguyệt kéo dài bác sĩ có thể chỉ định áp dụng:

- Chèn một dụng cụ tử cung hormone giải phóng

- Sử dụng các loại thuốc khác nhau (chẳng hạn như những loại có chứa progestin hoặc axit tranexamic) hoặc các thuốc chống viêm không steroid

- Nếu nguyên nhân xuất phát từ một số bệnh thì có thể áp dụng:

+ Phẫu thuật cắt bỏ khối u hoặc u xơ tử cung

+ Thuyên tắc động mạch tử cung, một thủ tục để ngăn chặn lưu lượng máu đến tử cung

+ Cắt bỏ nội mạc tử cung, một thủ tục để đốt mạch máu ở lớp nội mạc tử cung tử cung

+ Cắt bỏ tử cung

- Điều trị đau bụng kinh bao gồm:

+ Áp dụng một miếng đệm nóng để bụng

+ Dùng thuốc chống viêm không steroid

+ Dùng biện pháp tránh thai, bao gồm liệu pháp hormone kiểm soát sinh đẻ hoặc thuốc tiêm.

Rối loạn kinh nguyệt điều trị cần phải dựa vào nguyên nhân gây bệnh

Các chị em chú ý, không được tùy tiện sử dụng thuốc điều trị nếu không có sự chỉ định và thăm khám của bác sĩ chuyên khoa. Mỗi bệnh nhân có chu kì kinh nguyệt cũng như tình trạng rối loạn kinh nguyệt nặng nhẹ khác nhau. Chính vì thế, chữa hiện tượng này phải áp dụng theo nguyên tắc điều trị của bác sĩ.

Triệu chứng và cách điều trị tăng men gan

Men gan đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Cuộc sống hiện nay càng hiện đại thì nguy cơ tăng men gan lại càng cao do việc thường xuyên ăn các loại thức ăn nhanh hay sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Để điều trị tăng men gan, bệnh nhân tốt nhất cần được sự tư vấn của các bác sĩ để có được cách hạ men gan tăng cao hiệu quả.

Uống rượu bia dẫn tới tăng men gan.

1. Triệu chứng của bệnh tăng men gan?

Các dấu hiệu của việc tăng men gan là rất ít. Trong một số trường hợp, người bệnh cảm thấy hơi đau nhẹ ở vùng bụng dưới. Có thể xuất hiện những sự giãn các vi mạch ở vùng cổ và vùng mặt. Nhưng hầu hết là không có triệu chứng lâm sàng nào. Người bị tăng men gan vẫn có thể sinh hoạt được bình thường. Giai đoạn tăng men gan này có thể kéo dài từ một hai tuần đến vài tháng và trong nhiều trường hợp nó kéo dài đến vài năm.

Dấu hiệu tăng men gan rất nghèo nàn

Do trạng thái tăng men gan không có triệu chứng nào rõ rệt cho nên người bị tăng men gan thường không biết mình đã bị bệnh và thường có tâm lý chủ quan, không đi khám cũng như không có chế độ ăn uống hợp lý, uống nhiều rượu , bia hay hút thuốc lá và các chất kích thích mang đến nhiều tác hại cho gan dẫn đến việc men gan ngày càng tăng. Và đến một mức độ nhất định, bệnh tình sẽ phát triển mạnh ở giai đoạn nặng hơn.

2. Phương pháp điều trị tăng men gan

Các bạn cần phải có một chế độ ăn uống đầy đủ các vitamin cần thiết.

Cần bổ sung các loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin A như sữa bò, lòng đỏ trứng, rau muống, rau chân vịt, gan động vật, cà rốt, hẹ, tỏi tây, bắp cải…

Các loại thức ăn có chứa hàm lượng vitamin B1 cao như: mạch nha, giá, hoa quả, đậu, lạc, rau xanh….

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B2 như các loại hạt kê, đậu nành, trứng, sữa…

Các loại thức ăn chứa vitamin B6 như gan động vật, cật, thịt nạc

Chế độ dinh dưỡng để điều trị tăng men gan cao

Để điều trị tăng men gan, người bệnh không nên ăn các loại thực phẩm chứ nhiều chất đường hay có nhiệt lượng cao. Chất ngọt có thể gây ra mỡ trong gan, chất Triglyceride trong máu tăng khiến cho khả năng lưu thông máu giảm đi và độ kết dính tăng là cho tế bào hồng cầu ở vi huyết quản cùng với tiểu cầu tích tụ dẫn tới việc bị tắc nghẽn.

Người bị tăng men gan thường hoạt động thể lực ít và lại ăn nhiều thực phẩm có nhiệt lượng cao. Điều đó sẽ làm cho các chất dinh dưỡng bị dư thừa, khiến chất béo bên trong cơ thể tăng lên, từ đó dễ gây ra hiện tượng mỡ gan và mỡ máu cao. Sau đó dẫn đến tình trạng nặng hơn là tăng men gan, khiến cho bệnh tăng men gan chữa hoài không hết.

Thức khuya khiến bạn sẽ mắc rất nhiều bệnh, trong đó có tăng men gan. Các bạn nên đi ngủ vào lúc 21h30, không để quá 23h mới ngủ.

Xét nghiệm máu men gan tăng cao

Tôi có làm XN máu: AST(GOT); ALT(GPT) tăng HCV Ab Elesys: âm tính BS kết luận là tăng men gan, vậy tôi có thể dùng trà giảo cổ lam được không ? Huyết áp của tôi thấp

Trả lời: 

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc men gan tăng cao nhưng trong đó viêm gan là nguyên nhân chính. Nồng độ của men gan cao tăng thường tỷ lệ thuận với mức độ viêm nhiễm của gan. Tuy nhiên đó mới là những gợi ý thông thường nhất bởi trong thực tế có những trường hợp viêm gan rất nặng nhưng nồng độ men gan trong máu tăng rất ít. Trong một số trường hợp khác việc gia tăng nồng độ men gan lại không liên quan gì đến gan. Tuy vậy nói một cách chung nhất thì sự thay đổi men gan là những dấu hiệu hữu ích trong chẩn đoán bệnh.

Một số nguyên nhân hay gặp làm tăng nồng độ men gan bao gồm những nguyên nhân tại gan và nguyên nhân ngoài gan như:

- Viêm gan cấp do bất kể nguyên nhân gì đều làm men gan tăng đặc biệt là tăng rất cao, gấp 7-8 lần trở lên.

- Viêm gan mạn tiên triển, viêm gan dẫn đến xơ gan do rượu, chất độc, thiểu dưỡng, ung thư gan.

- Tắc đường mật do giun, sỏi; viêm tụy, tắc ruột, viêm dạ dày cấp… cũng làm tăng men gan nhưng mức độ tăng không nhiều như trong viêm gan.

- Các bệnh truyễn nhiễm như sốt rét, sởi, sốt xuất huyết, nhiễm trùng máu... trong giai đoạn toàn phát cũng làm tăng men gan.

- Ngoài ra còn rất nhiều bệnh mạn tính khác hay do điều trị thuốc, chế độ ăn uống không điều độ, uống nhiều bia rượu cũng làm thay đổi men gan so với bình thường.

Khi đã biết mình bị tăng men gan, bạn nên giữ gìn sức khoẻ, tránh làm việc quá sức và bước kế tiếp là phải đi khám bác sĩ chuyên khoa về bệnh gan mật để được xác định rõ bệnh và điều trị kịp thời, tránh được sớm những biến chứng, đặc biệt là bệnh viêm gan siêu vi B.

Khi phát hiện thấy mem gan tăng cao thì cần phải theo dõi thường xuyên xem số lượng có thay đổi không và cũng nên làm siêu âm định lượng gan để biết được tình trạng của gan, ống dẫn mật. Trong trường hợp phát hiện tình trạng GGT tăng cao thì điều cần thiết là phải ngưng ngay việc uống rượu, bia và các loại nước uống có chất cồn, không hút thuốc lá, nếu xảy ra ở những người có tình trạng thừa cân béo phì thì nên kiêng cữ các thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào, nên dùng chế độ ăn bổ dưỡng nhiều chất đạm. Trong trường hợp cần thiết phải dùng thuốc để điều trị một số bệnh lý khác thì cần phải báo cho bác sĩ biết mình đang có tình trạng tăng men gan để tránh dùng những thuốc có hại cho gan.

Bạn cần chú ý rượu là thức uống làm gan nhiễm độc (khi uống rượu, gan phải làm việc nhiều hơn để thải chất độc).

Tóm lại, ở những người có chỉ số men gan cao thì nên gặp bác sĩ chuyên khoa để sớm được điều trị, theo dõi và xét nghiệm định kỳ vì nếu tình trạng này xảy ra kéo dài mà không điều trị sẽ rất dễ xảy ra các biến chứng như xơ gan...

Chúc bạn sức khỏe!

Các dạng viêm loét dạ dày tá tràng

Viêm loét đại tràng là hiện tượng lớp niêm mạc bên trong đại tràng bị tổn thương đi liền với các triệu chứng đau bụng dữ dội, tiêu chảy và chảy máu trực tràng. Viêm loét đại tràng có thể có nhiều dạng viêm loét như viêm trực tràng, đại tràng trái, hoặc đôi khi cả hai, hoặc toàm bộ phần đại tràng.

Triệu chứng biểu hiện của viêm loét đại tràng

1/ Viêm loét dạ dày tá tràng

Bệnh thường giới hạn trong khu vực đại tràng. Đối với bệnh nhân này, triệu chứng chảy máu trực tràng nhẹ và không liên tục. Đây cũng có lẽ là triệu chứng duy nhất có thể nhận biết được bệnh.

Một số bệnh nhân khác, viêm trực tràng có những triệu chứng nặng hơn. Đau quặn vùng trực tràng, cảm giác muốn đi tiêu nhưng rất khó khăn, bức bách, mót rặn, đau quặn ( đau khi ruột cử động ).

2/ Viêm loét đại tràng xích-ma và trực tràng

Đại tràng xích-ma là một đoạn ngắn nối với trực tràng. Viêm loét đại tràng xích -ma và trực tràng có những triệu chứng giống với viêm loét trực tràng. Bệnh nhân bị chảy máu trực tràng, buốt mót vùng hậu môn, cảm giác đi tiêu cấp bách, bụng bị đau oặn bụng. Một số bệnh nhân khác có triệu chứng tiêu chảy có máu, đau oặn.

3/ Viêm loét dạ dày tá tràng

Viêm bắt đầu từ trực tràng lan lên đoạn đại tràng bên trái (đại tràng sigmoid và đại tràng xuống). Tiêu chảy, phân có máu, đau oặn bụng dọc theo khung đại tràng trái, sụt cân…là những triệu chứng nhận thấy của viêm loét đại tràng trái.

4/ Viêm toàn bộ vùng đại tràng

Viêm xảy ra ở khu vực đại tràng phải, đại tràng trái, đại tràng ngang và trực tràng. Triệu chứng gồm đi tiêu ra máu, đau oặn bụng, sụt cân, mệt mỏi, sốt, đổ mồ hôi về đêm.

Một số bệnh nhân bị viêm loét toàn bộ đại tràng có mức độ viêm và triệu chứng nhẹ có thể điều trị bệnh bằng thuốc. Nhưng đối với những bệnh nhân có bệnh nặng điều trị khó hơn so với những người bị viêm loét đại tràng còn khu trú.

5/ Viêm loét đại tràng bùng phát

Đây là dạng hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm. Đó là dạng bệnh cực kỳ nặng của viêm loét toàn bộ đại tràng. Người bệnh bị mất nước, đau bụng nặng, tiêu chảy ra máu kéo dài, thường bị choáng.

Bệnh nhân có thể bị phình đại tràng nhiễm độc ( dãn đại tràng do viêm nặng) và thủng đại tràng. Phương pháp điều trị cho những bệnh nhân bị viêm đại tràng bùng phát và phình đại tràng do nhiễm độc là nhập viện và điều trị bằng thuốc truyền tĩnh mạch. Nếu việc điều trị bằng thuốc không đáp ứng được thì phải tiến hành phẫu thuật cắt bỏ đại tràng để phòng tránh trường hợp thủng đại tràng.